Vores tilgang bygger på både videnskabelig viden og personlig erfaring. Vi har oplevet at en helhedsorienteret livsstil med kost, bevægelse og ro kan gøre en mærkbar forskel i hverdagen og  give lidt mindre symptomer og lidt mere energi.

Forskning viser, at parkinsons sygdom hænger sammen med inflammation, oxidativt stress og forandringer i kroppens balance - bl.a tarmen og nervesystemet. Vi sætter fokus på og serverer nærende antiinflammatorisk og plantebaseret mad, rig på grøntsager, frugt, bælgfrugter, sunde fedtstoffer, nødder og fuldkorn, som kan være med til at inspirere og give nye ideer.

Bevægelse bliver en naturlig del af dagene. Vi går ture i bornholms smukke natur og laver gymnastikøvelsern sammen, øvelser som er særligt gode når man har parkinson.

Mindst lige så vigtigt er stemningen. På Troldebakken er der plads til hygge og fællesskab, grin og stilhed. Du behøver ikke at forklare dig eller være "på". Her kan du være som du er.

Pris i delt tresengsværelse/repos per person: 4450-

Pris i delt dobbeltværelse pr person: 4600,-

Pris enkeltværelse: 5300,-

Hvis du selv sørger for overnatning: 3600,-

DATO for retreat: Lørdag d. 26.9.26 - tirsdag d. 29.9.26.

FORPLEJNING: Vi sørger for alle måltider. Maden er plantebaseret og primært økologisk med stor vægt på varierede salater. Vi laver mad så alle kan spise med. Meddel gerne på forhånd hvis der er specielle allergier. Vi bruger mange urter og grøntsager fra egen køkkenhave og urtegård i den daglige madlavning. Der vil være morgenmad kl. 9, frokost kl. 13 og aftensuppe 18.30. Det kan dog være, at der vil være plads til en aftenkakao til solnedgangen.

DIVERSE: Sengelinned og håndklæder er inkluderet. Medbring tøj, som er dejligt at bevæge sig i.

Troldebakken er et gammelt og charmerende sted, og det betyder desværre også nogle fysiske begrænsninger. Vi har kun ét værelse i stueplan uden trapper (dobbeltværelse) og gårdspladsen er belagt med pigsten. Det betyder at retreatet desværre ikke egner sig til deltagere med meget nedsat gangfunktion eller stort behov for kørestol/rollator. Vi ved at det kan være skuffende og vi deler denne information for, at alle kan træffe et trygt og realistisk valg.

FORELØBIGT PROGRAM:

DAG 1:

15-16 ankomst

16-18 velkost og rundvisning

18 aftensuppe

19 præsentation af Troldebakken

DAG 2: 

7.30 Mulighed for havbad

9 kaffe og morgenmad

11-12 oplæg om parkinson og antiinflammatorisk kost ved læge Finn Thomsen Nielsen

13 frokost

15.30-17 urtetur i haven

18.30 suppe

ca. 21 Mulighed for vildmarksbad

DAG 3:

9 kaffe og morgenmad

10 gymnatik

13 frokost

15-17 vandretur til Jons kapel (mulghed for kørsel noget af vejen)

19 aftenssuppe

DAG 4:

9 morgenmad

10-12 afrejse